Conseils selon l’Ayurveda

L’Ayurvéda est en Inde un système médical à part entière. Il faut des années d’études pour devenir un bon médecin ayurvédiste.

Mais l’ayurvéda met en avant aussi la prévention et l’hygiène et dans ce domaine, chacun d’entre nous peut apprendre et pratiquer.

Ne vous laissez pas impressionner par le vocabulaire en sanskrit, les règles de bases pour une bonne prévention sont le bon sens et la simplicité.

Prenez le temps de bien respirer, de bien manger, de nettoyer l’organisme, de vous relaxer.

Prenez le temps de communiquer avec vos proches, d’écouter, de regarder, de toucher, de sentir, de goûter.

Prenez le temps de ne rien faire, de méditer.

Les mots clés de l’ayurvéda sont:

Action juste, travail avec confiance et joie de vivre.

Vous pouvez lire:

-La médecine ayurvédique de Gérard EDDE Editions Dangles

-Médecines orientales guide illustré des médecines d’Asie éd Solin Actes sud

-Santé et bien être de KShutt ayurvéda éd Vigot

-Huiles essentielles et parfums ( la voie de l’ayurvéda) Sylvie Verbois éd Trajectoire.

Comment préparer votre huile de massage:

Faire macérer des fleurs de Millepertuis dans un litre d’huile d’olive exposé au soleil pendant un mois. Vous trouverez le millepertuis sur les talus fin Juin après la saint jean.

Les fleurs sont jaunes et les feuilles petites et trouées.

 

Pour acheter des huiles ayurvédiques par correspondance :

SIETPA sarl Tel: 0556959523

Pour soulager l’arthrose, utiliser le curcuma dans la cuisine , vous pouvez en prendre aussi directement dans un verre d’eau (une pincée) associé à des tisanes d’ortie piquante et de reine des près.